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Kursnummer: S50207

Info: Wer regelmäßig Tai Chi übt, wird stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein Kind und gelassen wie ein Weiser (chin. Sprichwort).
Die sehr sanften, fließenden und harmonischen Bewegungen des Tai Chi und des Qi Gong eignen sich besonders auch für Seniorinnen und Senioren, wie die vielen Praktizierenden in den chinesischen Parks zeigen.
Regelmäßiges Üben führt beispielsweise zu einer Verbesserung des Gleichgewichts, wodurch Stürze im Alter vermindert werden, was einen aktiven Beitrag zur Prophylaxe leistet.
Nebenbei werden die Atmung und die Konzentration verbessert. Der Blutdruck kann sich senken und Rücken- und Schulterbeschwerden lassen nach.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und es wird in einem den Teilnehmenden angemessenen Tempo und einer passenden Intensität geübt. Bitte in bequemer Kleidung kommen.

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder Turnschuhe

Kosten: 14,20 €

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 21.03.2020 10:30 - 13:30 Uhr Am Palastweiher (Winzerstr. 7) Turnhalle Am Palastweiher

 

Veranstaltungskalender

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Januar 2020