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Kursnummer: S50312

Info: Durch spezielle Übungen für die Kräftigung der Fuß- und Beinmuskulatur, vor allem der tiefliegenden Muskeln sowie durch Mobilisierung der Fuß- und Hüftgelenke, wird Schmerzen in Füßen und/oder Knien vorgebeugt.
Übungen für die richtige Fußposition und Beweglichkeit des Hüftgelenkes unterstützen bei der Entlastung der Knie bzw. helfen gegen einseitige Belastung.

Es werden Übungen zur Vorbeugung der folgenden Problempunkte angeboten:
- Abgesenkter Fuß (bzw. Plattfuß) mit abgeflachtem Längsgewölbe
- Hohlfuß
- Spreizfuß (zu flache Quergewölbe)
- Hallux valgus
- Knickfuß

Ebenfalls werden Übungen für die Verbesserung der Beinachse sowohl bei X-Beinen als auch O-Beinen gezeigt.
Der Kurs ist sinnvoll für alle, die Probleme in den genannten Bereichen vorbeugen möchten und ebenso als Prävention für Risikogruppen, wie z. B. bei Übergewicht, mit X- oder O-Beinen, Stoffwechselerkrankungen, Gicht, Arthritis, alten Knieverletzungen, etc.
Die Musikbegleitung sorgt für mehr Spaß und eine lockere Atmosphäre bei den Übungen.

Bitte mitbringen: ein Handtuch
Bitte möglichst schon in Sportkleidung kommen, da kein gesonderter Umkleideraum zur Verfügung steht.

Kosten: 36,20 € ab 10 Personen, 51,40 € bei 7 bis 9 Personen (Staffelgebühr)

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 10.02.2020 16:30 - 17:20 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 17.02.2020 16:30 - 17:20 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 02.03.2020 16:30 - 17:20 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 20.04.2020 16:30 - 17:20 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 27.04.2020 16:30 - 17:20 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 04.05.2020 16:30 - 17:20 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 11.05.2020 16:30 - 17:20 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 18.05.2020 16:30 - 17:20 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 25.05.2020 16:30 - 17:20 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 08.06.2020 16:30 - 17:20 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"

 

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