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Kursnummer: S50310

Info: Gymnastikübungen zum sanften Muskelaufbau, zur Erhöhung des täglichen Kalorien-Grundverbrauchs sowie Kraft-Ausdauer-Übungen zum Ankurbeln des Stoffwechsels und Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur.
Für jede Übung werden unterschiedliche Schwierigkeitsvarianten angeboten, so dass jede Teilnehmerin in ihrem optimalen Fitnesslevel trainieren kann.
Weitere positive Trainingseffekte durch Mobilisierung wichtiger Bereiche und die Stärkung aller Muskelketten sind: Vorbeugen von Rücken- und Knieschmerzen, Lösung von Verspannungen, Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination.
Es werden auch effektive Trainingsprogramme für Zuhause gezeigt sowie Tipps für Spezialübungen gegen Fuß- und Knieschmerzen gegeben.
Die entsprechende Musikbegleitung sorgt für mehr Spaß bei den Übungen. Freude an der Bewegung und eine lockere Atmosphäre gehören dazu.

Bitte möglichst schon in Sportkleidung kommen, da kein gesonderter Umkleideraum zur Verfügung steht.

Bitte mitbringen: ein Handtuch

Der Kurs ist sowohl für absolute Anfängerinnen als auch für richtige Könnerinnen geeignet.

Kosten: 63,90 € ab 10 Personen, 91,20 € bei 7 bis 9 Personen (Staffelentgelt)

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 10.02.2020 17:30 - 19:00 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 17.02.2020 17:30 - 19:00 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 02.03.2020 17:30 - 19:00 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 20.04.2020 17:30 - 19:00 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 27.04.2020 17:30 - 19:00 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 04.05.2020 17:30 - 19:00 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 11.05.2020 17:30 - 19:00 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 18.05.2020 17:30 - 19:00 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 25.05.2020 17:30 - 19:00 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"
Mo. 08.06.2020 17:30 - 19:00 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"

 

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