Kursangebote >> Gesundheit - Bewegung - Ernährung >> Gymnastik - Bewegung - Tanz
Die folgenden Angebote der Volkshochschule Siebengebirge haben den Zweck, die Teilnehmenden im Sinne eines guten Ausgleichs für die Anforderungen in Beruf und Familie zu befähigen, ihre Freizeit aktiv zu gestalten. Die Angebote sind als Unterricht organisiert und führen in die jeweilige Sportart ein. Sie dienen der gesundheitlichen Prophylaxe und nicht der sportlichen Leistungsverbesserung.
Über Angebote, die der sportlichen Leistungsverbesserung dienen, informieren die Sportvereine.

Bei einigen Kursen mit dem Schwerpunkt Prävention erstatten die Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention einen Teil des Kursentgeltes. Bitte sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse.
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Die Wirbelsäule, das zentrale Stützorgan des menschlichen Organismus, ist durch Beruf, Alltag und Freizeitaktivitäten einer ständig wechselnden weiterlesen  

Turnhalle Ittenbach

Di. 03.09.2019 (18:00 - 19:15 Uhr) - Di. 03.12.2019

Sie erwartet in diesem Kurs ein abwechslungsreiches Aufwärmprogramm und Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, die durch Bewegungsmangel weiterlesen  

Turnhalle Am Palastweiher

Do. 05.09.2019 (09:30 - 11:00 Uhr) - Do. 05.12.2019

In diesem Kurs werden effektive Übungen angeboten, die die innere Muskulatur und die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen. Bei den Übungen weiterlesen  

GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle

Do. 05.09.2019 (18:40 - 19:55 Uhr) - Do. 05.12.2019

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen; die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst weiterlesen  

Turnhalle Ittenbach

Do. 05.09.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Do. 05.12.2019

Die FELDENKRAIS®-Methode, benannt nach dem Physiker, Ingenieur und Judolehrer Dr. Feldenkrais, ermöglicht es Menschen jeden Alters, Stress, weiterlesen  

Familienzentrum St. Laurentius

Do. 05.09.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Do. 12.12.2019

Durch spezielle Übungen für die Kräftigung der Fuß- und Beinmuskulatur, vor allem der tiefliegenden Muskeln sowie durch Mobilisierung der Fuß- und weiterlesen  

CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"

Mo. 02.09.2019 (16:30 - 17:20 Uhr) - Mo. 18.11.2019

Begonnen wird mit Qi Gong Übung. Das Tempo wird langsam gesteigert und es folgen gezielte Übungen, die die innere Muskulatur und den Rücken kräftigen weiterlesen  

Grundschule Königswinter, Päd. Z.

Fr. 06.09.2019 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 06.12.2019

Gymnastikübungen zum sanften Muskelaufbau, zur Erhöhung des täglichen Kalorien-Grundverbrauchs sowie Kraft-Ausdauer-Übungen zum Ankurbeln des weiterlesen  

CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"

Mo. 02.09.2019 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 18.11.2019

Faszien durchziehen unseren ganzen Körper. Ob Rückenschmerzen, Verspannungen oder schmerzende Sehnen (oft diagnostiziert als Sehnenentzündung), die weiterlesen  

CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"

Mo. 02.09.2019 (19:10 - 20:30 Uhr) - Mo. 18.11.2019

Über die gesamte Lebensspanne können Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Balance- und Koordinationsfähigkeit durch gezielte Anforderungen geschult, weiterlesen  

Gymnastikhalle Sandscheid

Mo. 02.09.2019 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mo. 02.12.2019

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September 2019