Kursangebote >> Gesundheit - Bewegung - Ernährung >> Gymnastik - Bewegung - Tanz
Die folgenden Angebote der Volkshochschule Siebengebirge haben den Zweck, die Teilnehmenden im Sinne eines guten Ausgleichs für die Anforderungen in Beruf und Familie zu befähigen, ihre Freizeit aktiv zu gestalten. Die Angebote sind als Unterricht organisiert und führen in die jeweilige Sportart ein. Sie dienen der gesundheitlichen Prophylaxe und nicht der sportlichen Leistungsverbesserung.
Über Angebote, die der sportlichen Leistungsverbesserung dienen, informieren die Sportvereine.

Bei einigen Kursen mit dem Schwerpunkt Prävention erstatten die Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention einen Teil des Kursentgeltes. Bitte sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse.
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Wir machen Gymnastikübungen zum sanften Muskelaufbau, zur Erhöhung des täglichen Kalorien-Grundverbrauchs sowie Kraft-Ausdauer-Übungen zum Ankurbeln weiterlesen  

CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"

Mo. 04.02.2019 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 24.06.2019

Wir beginnen die Stunde mit einer Qi Gong Übung. Langsam steigern wir das Tempo. Es folgen gezielte Übungen, die die innere Muskulatur und den Rücken weiterlesen  

Grundschule Königswinter, Päd. Z.

Fr. 08.02.2019 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 05.07.2019

Die Wirbelsäule, das zentrale Stützorgan des menschlichen Organismus, ist durch Beruf, Alltag und Freizeitaktivitäten einer ständig wechselnden weiterlesen  

Turnhalle Ittenbach

Di. 05.02.2019 (18:00 - 19:15 Uhr) - Di. 18.06.2019

Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Atemtechnik und Gleichgewichts-Übungen werden ausgeführt. Dazu werden Pezzibälle, Therabänder, weiterlesen  

Turnhalle Am Palastweiher

Do. 07.02.2019 (09:30 - 11:00 Uhr) - Do. 04.07.2019

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen; die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst weiterlesen  

Turnhalle Ittenbach

Do. 07.02.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Do. 13.06.2019

In diesem Kurs werden effektive Übungen angeboten, die die innere Muskulatur und die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen. Bei den Übungen weiterlesen  

GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle

Do. 07.02.2019 (18:30 - 19:45 Uhr) - Do. 27.06.2019

Über die gesamte Lebensspanne können Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Balance- und Koordinationsfähigkeit durch gezielte Anforderungen geschult, weiterlesen  

Gymnastikhalle Sandscheid

Mo. 04.02.2019 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mo. 17.06.2019

Faszien durchziehen unseren ganzen Körper. Ob Rückenschmerzen, Verspannungen oder schmerzende Sehnen (oft diagnostiziert als Sehnenentzündung), die weiterlesen  

CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"

Mo. 04.02.2019 (19:10 - 20:30 Uhr) - Mo. 24.06.2019

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte weiterlesen  

GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle

Mi. 06.02.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 03.07.2019

Die Hauptmerkmale des Trainings liegen auf Atmung, Bauchmuskulatur (sogenanntes Powerhouse), Koordination (Atmung und Bewegung), Präzision weiterlesen  

Schulzentrum Niederdollendorf, Turnhalle

Mo. 04.02.2019 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mo. 24.06.2019

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Veranstaltungskalender

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April 2019