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Kursnummer: O50402

Info: Wir merken oft nicht, dass wir fast ununterbrochen denken und somit keine innere Ruhe haben.
Wir fühlen uns getrieben, weil wir nicht im "Hier und Jetzt" sind, sondern ständig versuchen in den zukünftigen Moment zu gelangen, in dem wir uns angeblich besser und glücklicher fühlen werden.
Das erzeugt eine tiefe innere Spannung.
Wir haben kaum Zeit für das "Sein", weil wir nicht wirklich da sind, wo wir uns gerade befinden. Wir sind entweder in der Vergangenheit gefangen oder wollen mit aller Kraft nach vorne in den zukünftigen Moment.
Wachen Sie aus Ihrem Kopf-Kino auf und werden Sie zum neutralen Beobachter Ihrer aktuellen Situation. Lernen Sie, den Moment so anzunehmen, wie er ist. Würdigen Sie den eigenen Lebens-Augenblick und leben Sie bewusst und achtsam.
Die Dozentin vermittelt einfache Techniken und Meditationen, die helfen stressfrei zu leben, in der Gegenwart zu verweilen und auch "extreme Stresssituationen" entspannt und souverän zu meistern.
Diese Übungen können im Stehen bzw. Sitzen ausgeführt und einfach in den Alltag mitintegriert werden. Es wirkt nicht nur entspannend für den ganzen Körper, sondern bringt Sie ins "Hier und Jetzt" und in die erwünschte Denk-Pause.

Bitte mitbringen: etwas zum Trinken und Notizunterlagen

Kosten: 13,20 €

Datum Zeit Straße Ort
Do. 07.06.2018 18:00 - 20:30 Uhr Schülgenstaße 15 CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Raum "Josef"

 

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