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Kursnummer: N50102

Info: Die meisten von uns sind im Alltag stark gefordert. Wir geraten in Anspannung. Der Körper zeigt es uns durch Verspannungen - die Gedanken kommen nicht zur Ruhe. Sie sind an diesem Tag eingeladen, leicht anwendbare Entspannungsmethoden kennen zu lernen, die Sie im Alltag unterstützen, sich in Stresssituationen zu entspannen oder Stress vorzubeugen. Körperliche Entspannungstechniken lassen Sie wieder Wohlbefinden im Körper erleben. Praktische Übungen des Mentaltrainings wie Imaginationen, Affirmation und Lenkung von Aufmerksamkeit lassen den Geist ruhig werden.
Im Laufe des Tages werden Kurzentspannungen für 5-Minuten-Pausen vermittelt. Sie finden aus den vielfältigen Erfahrungen die Entspannungsmethoden heraus, die Ihnen persönlich entsprechen und die Sie leicht in den Alltag integrieren.

Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Socken

Kosten: 23,60 €

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 16.09.2017 10:00 - 16:30 Uhr Drachenfelsstraße 4 Haus Bachem - Sitzungssaal

 

Veranstaltungskalender

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